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カテゴリ：Health
2006-01-13 Fri
■ 足の付け根圧迫、１日１キロ歩けば筋力アップ [Health]
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20060111-00000406-yom-soci
加圧によるトレーニング法開発者の佐藤義昭氏らとの共同研究で、教授らは大学生１８人を２グループに分けた。一方は、足の付け根を幅５センチほどのベルトで圧迫し血流を制限した状態で、もう一方は何も付けずに、休憩をはさみながら１０分程度、毎日２回歩いた。歩行は大またで、時速約３キロ・メートルのゆっくりしたペース。３週間後、ベルトを締めたグループの太ももの周囲は２センチ増加。太ももの筋肉量、筋力はそれぞれ６％、１０％増加した。
ほぅ。
